Ser positivos, nos ayuda a ser parte activa en nuestra rehabilitación, para aprender a convivir con el dolor de FIBROMIALGIA. Por eso, me pareció oportuno compartir con ustedes un creativo material que encontré al leer un libro del Dr. Miquel Pros, sobre los buenos propósitos. He aquí, éste “ÁRBOL DE BUENOS PROPÓSITOS”; en cuyas hojas, encontraremos una lista de buenas ideas que podemos implementar en nuestras vidas a partir de hoy, dentro de nuestras propias limitaciones y de nuestras posibilidades.
Vaya
a caminar. Sonría a su
hijo. Haga un álbum familiar. Cuente
las estrellas. Mime a los que ama. Llame a sus
amigos por teléfono. Dígale a alguien “te quiero
mucho”. Sea un niño otra vez. Salte a la cuerda. Borre la pala-
bra “rencor”. Diga que sí. Ríase. Lea un buen libro. Pida ayuda, corra.
Cumpla sus promesas. Cante una canción. Anote su cumpleaños. Ayude a
un enfermo. Salte para divertirse. Cambie su peinado. Sea voluntario. Piense.
Devuelva un favor. Termine un proyecto. Rompa un hábito. Dése un baño de espu-
ma. Haga una lista de las cosas que hace bien. Relájese. Exprese lo suyo. Trátese
como un amigo. Escriba un poema bello. Visite a un hermano. Sueñe despierto. Apague
el televisor y hable. Permítase equivocarse. Devuelva una amabilidad. Escuche a los grillos. Agradezca el nuevo sol de todos los días. Acepte un cumplido. Perdónese. Deje que alguien lo cuide. Muestre su felicidad. Aprenda algo que siempre deseó. Tóquese la punta de los pies. Mire una flor con atención. No diga “no puedo” por un día. Cante en la ducha. Viva con fe cada minuto. Empiece una tradición familiar. Haga un picnic adentro. Por hoy no se preocupe. Practique el coraje de las pequeñas cosas. Ayude a una anciana en su barrio. Aliente a su niño. Mire fotos viejas. Escuche a un amigo. Imagine las olas de la playa. Juegue con su mascota. Permítase brillar. Dése una palmada en la espalda. Grite por su equipo favorito. Pinte un cuadro.
Salude a un
nuevo vecino.
Haga un peque-
ño cambio. Dele-
gue tareas. Hágale
sentirse bienvenido a
alguien. Permita que alguien lo ayude. Sepa que
no está solo. Hágase un regalo. Aunque uno no
lo tenga presente, hay un montón de cosas que pueden
hacerse para mejorar cada día, ¿no?
FUENTE: DEL LIBRO; “ADIÓS A LA TRISTEZA ”. SOLUCIONES PRÁCTICAS PARA VIVIR CON OPTIMISMO. DR. MIQUEL PROS. EDITORIAL OCÉANO AMBAR, 2da. EDIC. 2004. BARCELONA, ESPAÑA.
