* Haga una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
* Aprenda a decir "no" sin sentirse culpable o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
* Planifique su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, conciente de que no todo depende de usted.
* Concéntrese en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
* Olvídese de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, a no ser usted mismo.
* Deje de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
* Pida ayuda siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
* Separa problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
* Intente descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
* Evite envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.
* Su familia no es usted, está junto a usted, compone su mundo pero no es su propia identidad.
* Comprenda qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.
* Es necesario tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
* Conozca la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
* No quiera saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
* Competir en momentos de diversión, trabajo y vida es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
* La rigidez es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
* Una hora de inmenso placer sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.
* No abandone a sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.
* Entienda de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que usted es lo que haga de usted mismo.
FUENTE:http://fibromialgiainvalidezinvisible.blogspot.com
