Autor, Bruno Moili Montenegro, psicólogo español y autor de libros, entre ellos, su reciente material “Fibromialgia. El reto se supera”. Un libro que recomiendo a todos, pero en especial a quienes padecen fibromialgia como yo, soy Myrian y tengo fibromialgia. Estoy terminando de leer el libro, y encontré en él, métodos interesantes de afrontamientos.
¿Quién no tiene en su historia de vida alguna experiencia que pueda
llamarse fracaso? ¿Entonces es un fracasado?
Según esto todas las personas somos fracasadas ¿no? Sin embargo, la persona es
más que la suma de sus características, experiencias o conductas. Nunca lo
olvides, en este sentido, todas las personas somos iguales, personas. Cierto
que tenemos diferentes oportunidades y experiencias y nuestra personalidad
tiene sus matices, pero estas diferencias lejos de hacernos menos humanos, nos
aportan individualidad. Verse como un fracasado, conlleva sentirse fracasado y
esta emoción, lejos de venir sola está acompañada y alimentada por otras que
desvían tu atención del objetivo que pretendías. Cierto es que para levantarse
de un batacazo muchas personas han de sentir que tocan fondo, y que este fondo pare
su caída en picado. Bueno, es una manera de hacerlo, pero a mi entender una
manera que resta muchísima energía por no hablar del sufrimiento que conlleva.
La necesidad de entender nuestras limitaciones y saber perdonar, nuestros
errores, es un recurso tan importante como la capacidad de sacar partido a las
habilidades que poseamos.
Cuando uno no está
acostumbrado a perder se encuentra, de repente, experimentando emociones que
antes difícilmente vivía en sus responsabilidades: culpa, frustración, ira,
miedo, etc. Parece que se hubiese acostumbrado a ganar tanto, que ya ni
siquiera se permita reconocer que tarde o temprano la derrota llegaría, y
claro, no estaba preparado para ella. Lo vivas con temor o no igualmente esta
se presentará, tal vez la clave esté en encontrar ese equilibrio que te permita
disfrutar y saborear de tus circunstancias aunque siendo consciente de las
trampas que hay a la “vuelta”.
¿Cómo afrontar algo que no se espera y
resulta doloroso? Cada persona tiene
un estilo de vida propio, que depende de su actividad y características
particulares, de sus creencias y anhelos personales, así como del nivel
educativo y experiencias previas, etc. En base a esto organiza su vida y busca
la satisfacción de la misma. Cuando por algún motivo se halla en una situación
que pone en peligro su estatus, profesional, económico o relacional, es cuando
toma mayor conciencia de los recursos de los que dispone y puede descubrir que
no estaba preparada para lo que venía en camino.
Afrontar una
situación, ante todo, conlleva valorar las posibilidades existentes para
resolverla y sacar el máximo beneficio de la misma. Afrontar no es
enfrentar, no conlleva luchar
negando la realidad, pues la situación está ahí, por tanto si se quiere
mejorarla hay que aceptarla tal y como se presenta. Lejos de resignarse o
quedarse pasivo sin reacción, afrontar
supone desarrollar una actitud activa y participativa.
Perder puede ser la semilla de un futuro éxito si te permites sacar partido ¿Cómo?
1. Sólo
tú puedes cambiar lo que piensas y sientes al vivir una experiencia de pérdida.
Asume este principio y podrás empezar a cambiarla
2. Si
te lo permites puedes sacar un valioso aprendizaje de la situación que vives.
¿Vas a dejar pasar esta oportunidad de mejorar?
3. Lo
que te hace daño no es el fracaso en sí, más bien el valor que le das al mismo.
Es decir, tu forma de pensar sobre el mismo
4. Cada
fracaso es una lección por aprender para llegar al éxito
5. Potencia
tu autoconfianza para encontrar alternativas o soluciones distintas,
permitiéndote que estas, tal vez, no sean las que deseas
6. Fortalece
tus relaciones personales, busca ayuda y pide consejo si es necesario
7. Aprende
de otros, deja que tu manera de entender la situación asuma otras perspectivas
y por tanto otras posibilidades
8. Lucha,
asume una actitud activa para transformar la situación, dedica tiempo y el
cambio llegará
9. Céntrate
en tus objetivos, no los pierdas de vista y ten a mano caminos alternativos
para llegar a ellos.
Fuente:
e.mocionate.blogspot.com
