De Ismael Cala.
Paz y bendiciones mis queridos lectores
de Fibromyrian. Escribir para ustedes es una verdadera medicina para mí. Bien lo saben todos los lectores que acostumbran
visitar mi blog, que como paciente de fibromialgia que soy, siempre comparto
artículos de interés para el desarrollo personal. Y éste material que hemos
seleccionado junto a mi grupo de fibrofamilia, no sería la excepción, y se basa en un
artículo de Ismael Cala;
un periodista, escritor, productor y presentador
de radio y televisión cubano con nacionalidad canadiense, que reside en Estados
Unidos, publicado
en el periódico La Nación de Paraguay, este 14 de Febrero, que les presentamos
a continuación.
Somos lo que pensamos. El día que entendí lo
poderoso de esta afirmación comenzó un gran cambio fundamental en mi vida. Tal
y como nos aconsejó Mahatma Gandhi: “Cuida tus pensamientos porque se
convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras porque se convertirán en tus
actos. Cuida tus actos porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos
porque se convertirán en tu destino”.
La ciencia lo confirma. Un estudio practicado por
investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison halló que los
pensamientos negativos están altamente vinculados con un sistema inmunológico
deficiente. Organizaron un grupo de voluntarios de entre 57 y 60 años, a los
cuales realizaron una serie de preguntas para detectar –gracias a un escaneo
cerebral– si las zonas más activas eran las relacionadas con los pensamientos
negativos o positivos. Luego, les administraron a todos una vacuna contra la
gripe.
Richard Davidson, encargado del experimento, comentó que
los que tuvieron una mayor actividad cerebral en el área de pensamientos
negativos sufrieron las peores reacciones inmunológicas, frente a los que
tuvieron pensamientos mucho más optimistas durante su encuesta inicial.
Entre otras cosas, también concluyeron que quienes se
sienten mal por llegar a la vejez, permiten que el proceso se acelere. También
que los pensamientos positivos ayudan a tener una vida más longeva, incluso más
que por el hecho de no fumar o hacer ejercicios.
Con esto en mente, apostamos fuerte por la segunda
edición de Escuela de Emociones en Miami, un evento en el que, a través de
mucha práctica, visualizaciones y ejercicios, buscamos respuestas a las típicas
dudas sobre cómo se relacionan los pensamientos con nuestras emociones. Se
trata de una danza perfecta que podemos hacer de manera sutil y armónica con
excelentes resultados.
Me encanta esta metáfora anónima: nuestra mente es como
un autobús, en el que somos el conductor y decidimos a quién hacemos caso, si a
los pasajeros molestos y negativos, que ven todo mal, o a nuestra intuición y
criterio para escoger lo que decidimos pensar.
¡En tus manos está ser el conductor de tu mente! ¡Que
nada ni nadie te quite ese privilegio! Recuerda: La calidad de tus pensamientos
determina la calidad de tu vida.
Un abrazo sanador para todos… SHALOM. Paz y
Bien. Con afecto; Fibromyrian-Fibrofamilia, MRA-PY. "Para mejorar tu
calidad de vida con espiritualidad y resiliencia".
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